老，其實是一個貶義詞，就許多人來說，「老」代表著沒有性生活，健康走下坡，對許多能力的否定。如果我們對老年人不去存在這些既有的定義，那麼他們也才不會對自己的行為產生退縮。
在我從事性健康管理這麼多年的經驗當中，不乏有許多所謂的老年個案（65~80歲）來尋求諮詢訓練，年齡大約65~80歲之間，他們的心態是：「性不只是性，而是一種健康」，就是這樣的健康概念，才會有想使自己的生活過得更健康自在，當然對性也會充滿期待，曾經有一位爺爺對我說：「有了性，生活不會只剩下睡覺和吃飯。」
王爺爺今年79歲，王奶奶74歲，王爺爺說來這裡收獲最大的並不是如年輕人一般要多強，而是性觀念的釋懷。有了活躍的性想法後使得他們的生活更有樂趣。自從進行訓練後，隨著觀念解開，小老弟也開始有了些動靜，而這些動靜也影響了奶奶的心情，他們昨天甚至還試著行房，王爺爺高興地說，可以插入的感覺真好，但是唯一美中不足的是無法持續很久。
「是在什麼情況下？」我問。
「昨天晚上，我和奶奶要在一起的時候，奶奶說要去拿紙（衛生紙），我起身去拿就消了，」也許是很久沒進行性生活了，王爺爺的床邊已經不在乎有沒有衛生紙這件事了。「再度要它起來，又溫習了好半天，奶奶開玩笑地說：『我好像摸著一顆洩了氣的皮球』，後來雖然我們只成功進行一下下插入的性生活，但對我們來說已經是很大的進步了。」爺爺說。
「你想如何才能更好呢？」
「我想如果可以再好一點也不錯，但這和年紀大也有關係，加上奶奶好也好像不太會溼。」王爺爺一副陶醉在過去快了時光裡的表情，「年輕的時候，我們幾乎每天都做，後來漸漸因為老了，身體越來越不行，也就放棄了。」
「那你這些年還有在自慰？」我問。
「以前根本就不會，直到看見報導才開始想要試試。來上課後，有依照老師說的方法進行訓練，感覺身體情況突然間變好很多。現在可以插入性器具（假陰道）400多下（王爺爺居然還算過哩），這在以前是想都不敢想的，你們提供的器材洞那麼小，又那麼緊，我以前（陰莖）那麼軟，想都不敢想…..。」爺爺一直強調，來這邊之後發生的事都是他這十年來想都不敢想的。
老年夫妻性生活有什麼好處？
根據1928年加州柏克萊校區人類發展研究中心（the Institute of Human Development）對老年人所進行的一項研究指出：老年性生活對內分泌、新陳代謝有促進的作用。性生活是身體的全方位興奮過程。這種興奮過程不僅帶來生理上和心理上的安撫，而且能促進性激素分泌，預防骨質疏鬆，改善皮膚微循環，保持皮膚彈性，使人精神抖擻，容光煥發。還有，適度的性生活可使老年人心情愉悅，感受到溫馨、愉快，對生活充滿信心，進從精神奕奕，充滿活力。性生活也具抗衰老作用。人體各器官都有用進廢退的現實，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官廢用、性萎縮。
老年性生活最重要的訓練方法並不像年輕人那樣要求勇、猛、久，而是觀念上的改變。體力也許不如年輕人，但愛的感覺更勝之。人體最大的性器官不在鳥，而是腦；彼此的相互扶持、撫摸與心靈上的安慰是最大的良藥。
轉載 : 性福療程- 專欄- 良醫健康網- 商業周刊（百大良醫） 專欄作家 童嵩珍
作者簡介_ 本中心主任_童嵩珍_性健康管理師
文章內容請參閱:商業周刊>良醫健康網 > http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000008159&p=1
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