“ 我能想到最浪漫的事，就是和你試遍所有姿勢……”有個網友發了這樣一條微博，真是讓人噴飯。誠然，適當變換姿勢，有時確實可以提升性愛的品質；為適應雙方身體的高矮胖瘦或健康狀況，採取不同的姿勢也是為了彼此的性福著想。
男人喜歡花樣百出的性愛姿勢，到底是為什麼呢？
隨著對性的接觸越來越頻繁、越來越有經驗，男人們多半都會有一套獨家功夫，生怕自己成了媳婦心裡的“短跑選手”。
不過，根據2013年亞太地區性行為及性滿意度調研結果顯示，超過30%的男人都有時間不一的早洩情形，這個數字還在不斷上升。
生活中，經常會聽見男人說自己每次都有半小時，可以讓伴侶高潮
迭起多少次。
但一般而言，大部分男性從開始到高潮需要2~7分鐘，基本上保持在10分鐘以內；而根據2014年男性醫學會的統計數字，女性達到性滿意的程度，平均時間要7.2分鐘。看來，男女獲得性愉悅的真實情況與男人平時吹牛的時間數字一比，差異還真不小呢。
世界性學研究組織（ACS）認為，男人是否被定義為“短跑選手”，應取決於是否能在可控的狀況下達到高潮的時間。也就是說，如果男人能自我控制，將性愛時間維持到2~7分鐘，就不算早洩。
但即使有了這個科學資料在手，男性仍然喜歡與時間賽跑，希望大展雄風的時間越長越好。
小趙就是一個例子，他每次都把做愛當成跑馬拉松，腦子裡不是數著數字就是唱著國歌，緩慢地前進後退。有時感覺來得快了一些，就拼命做深呼吸，但幾個深呼吸下來發現自己有點兒疲軟。
他就這樣忽動忽停，惹得老婆非常不爽，恩愛的時候也是狀況百出，時間久了也就失去樂趣了。
另一個個案老王也是（不是隔壁的老王哦），他就像馬戲團裡的猴兒，上上下下，不斷換姿勢，折騰得滿頭大汗，最後他的老婆直歎氣：“趕緊結束吧，不要拖戲了。”
男人想辦法延長時間是常事，最常用的方法就是“前戲變長”。
小鄭就是把前戲拉得很長的男人，每次都要先讓老婆欲火焚身好幾次，他才補最後一槍，頃刻結束。雖然完事後老婆口頭上沒多大抱怨，但從表情看得出來不算滿意。
直到有一天，他在衣櫃的深處發現了一個開封了的女用按摩棒，他心裡頓時五味雜陳，自尊心深受打擊，真真是藍瘦香菇（難受想哭）。
頻繁換姿勢也是男人為了掩飾早洩常用的伎倆，為了減少持續的刺激，男人會選擇將成人片裡所有姿勢拿出來一一演習。
老簡就是，每次親熱之前都會先放一段片子，給老婆搓搓背呀，捏捏腳呀，然後再語重心長地告訴老婆變換姿勢有多舒服。常用的來一遍，不常用的來一遍，老婆抱怨說自己沒法專心，更別說有快感了。可老簡總是對老婆的生氣臉視而不見，所以每次老簡發出做愛信號，老婆都裝傻，能閃就閃，實在躲不了才只好配合演出。
這樣為了單純地延時而硬做的愛會使夫妻雙方的滿意度下降，爛戲長拖，最好的方法還是求助醫生，通過專業的幫助才能真正獲得有效改善。
許多男性會問，如何才能達成“時間”與“品質”對等的狀態呢？
在生理上，可以通過學習“射精控制法”來實現。
第一，先找出自己特有的射精警示點（過了警示點，就可以由你自行決定了）；
第二，利用“動停法”，在即將射精前停止活動，射精感覺消失時再繼續；
第三，與伴侶嘗試不同的姿勢。而心理控制能力就比較容易，如：妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己，充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感等方法。
也有些男性會偏好使用藥物來進行時間上的延長，比如每日服用低劑量的抗憂鬱劑來減少身體的亢奮，但問題是只要一旦停藥，早洩就會發生（也稱反彈效應），有時更會惡化。
因此，如果你的性愛只是偶爾為之，服用藥物也許是一個又快又有效的方式，但如果你的性愛是長久為之，學習射精控制的生理及心理方法無疑是個一勞永逸的方式。
在彼此熟悉輕鬆的狀況下，結合雙方默契度與精神上的契合，繼而享受愉悅而滿足的性愛。
綜上所述，想要在親熱的時候找樂子，應該建立在雙方都有這種需求的基礎上。性愛的本質應該是舒服且愉悅的，如果你讓伴侶感到異樣甚至疼痛，就該停下來反思了。過猶不及，為了一味地延長時間而拼命換姿勢，很可能會侵犯到對方的人格尊嚴，甚至造成心理傷害，實在不是性愛的亮點。
轉載：《婚姻與家庭》2017年2月上半月刊
作者簡介_ 童嵩珍 性健康管理師
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