許多個案會問我:如何可以性福久久?  當然,許多藥物都是不錯的選擇。但是,如果你不想依賴藥物或手術的風險,你可以選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式,這項訓練最重要的是你要有心的「自我練習」,如此一來就不需要要靠輔助品。
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「上次做愛是什麼時候?」我問譽為。

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很多女人在做愛後都有一股失落的感覺,也不能算是做愛不爽,只是,要說做愛的感覺很好,又差了那麼一點。

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要怎麼做才能讓你的情人,主動、激情的想和你愛愛呢?

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【聯合報/記者詹建富/報導】

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性慾的強弱取決於兩個人之間的協調。很多人羨慕夫妻經常做愛的甜蜜,但也有夫妻相反,反而是一方有做愛太多的困擾。大部份的性慾缺乏或冷淡的女性個案就經常問我,到底要做多久?或多少次男人才會滿意?做愛才叫正常?但做愛這件事就像吃飯一樣,沒人規定要多少餐?吃多久才能說是正常呀。

個案小琳就是這樣的個案,32歲,自述「性慾低下」,最不喜歡的就是做愛,有時更會出現性冷淡到性嫌惡之間不等的狀況。最常和我抱怨的就是:我老公的性慾太強,在我們剛開始交往的時候我就知道,但是當時不以為意,還以為這是愛我、在乎我的表現,但真正交往後我才知道他果真需求這麼大。

結婚已經兩年多了,剛開始幾乎天天都要,後來我的工作越來愈多,下班後感覺身心都很疲勞,只想休息,希望他可以次數不要那麼多,但他說至少每個假日的早上他都一定要愛一下,但你知道嗎?假日是我唯一可以不用那麼緊張的日子,辜負他的需求心裡難免覺得對不起他,但事實上,我真的不喜歡這樣,因為做完愛後,總覺得自己有點像他洩慾的工具,他的討好變成我的壓力,所有的付出與關心,到最後我都覺得.....他就是為了要愛愛....甚至感覺不到他的真愛。

最近更奇怪,他像發春似的,不知道為什麼,變成每天晚上只要一上床,總是要磨蹭我,直到我答應可以做才要睡...睡覺變成我的折磨,我真的很討厭這樣,也跟他溝通過,但是他總是說:「沒辦法...我克制不了」。但我只要稍微拒絕他或是不想跟做,他就會覺得我很奇怪,是不是在辦公室有其他的男人,.....喔!!天啊~~我只是想休息一下....不想天天做!!

女性總是會害怕兩個人在一起的休閒娛樂到最後只靠「性」在維持,畢竟 生活中也還有其他的事情要做,實在不想因為性太過頻繁讓生活過的這麼沒品質,或這麼早就開始把做愛當成敷衍和義務,這樣的生活,長久下來,女性的性慾低下及性嫌惡問題就會悄悄的爬上身。

因此,若要改善夫妻間的性協調或提升性生活品質,應該要先從生活開始做起,從分享開始進行,把每天自私地只想洩欲的念頭轉換成彼此聊天分擔生活上的焦慮及感受的行為,同感地體貼彼此的壓力,這樣一來性的愉悅品質才能真正的得以提升。

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我在性福諮詢室裡遇到的男人,總是最在意陰莖狀況,在描述的過程中每每覺得自己技不如人,硬度也差強人意,時間更是以秒計數,一點都不像A片中的男優,個個充滿鬥志,活像鐵籠裡放出來的猛獸,昂首挺胸。這些男人明知道這是加料的表演(吃藥或拍攝角度放大、剪輯或特挑名模),卻仍把男優當崇拜的偶像。到底有誰的生活,處處是競技場?有誰的性生活次次充滿驚奇?因此,就讓我來整理一下,A片帶給我們什麼樣的錯誤訊息。

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從事性健康管理多年,難免會扯到一些婚姻與愛的關係。

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寫了好多篇「女人不要做死魚」的文章後,引來不少女性朋友求助「到底該如何才能變浪女」?

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幾天前,我在網路上看了一些關於老年性愛的祕訣,說什麼上汽車旅館增添氣氛,沒濕就多用點潤滑液之類的,但是,你想,老人家捨得花這種錢去調情嗎?

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